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              秋季清熱的水果有哪些?秋季清熱排毒的蔬菜有哪些?

              發布時間: 2019-09-27 11:05:00 閱讀: 8次

              1、秋季清熱的水果之山竹

              山竹俗稱“水果皇后”,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。山竹性偏寒涼,秋天吃點山竹,可以起到解熱清涼、化解脂肪、潤膚降火的作用,對于因營養過剩及燥火較重引起的暗瘡海南七星彩论坛、消化不良海南七星彩论坛、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。

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              2、秋季清熱的水果之梨

              眼下正是各種梨子上市的季節,而梨是公認的具有清熱降火海南七星彩论坛、滋陰潤肺、清心的水果之一了。梨子,酸甜可口、多汁,豐富的粗纖維可以起到促進排便的作用。如果因上火出現口干舌燥、喉嚨痛等不適,吃梨可以很好地緩解海南七星彩论坛。秋季清熱的水果有哪些

              3、秋季清熱的水果之柿子

              柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養肺護胃,清除燥火的作用,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

              4、秋季清熱的水果之葡萄

              葡萄具有補益氣血海南七星彩论坛、強筋骨海南七星彩论坛、通經絡、消腫海南七星彩论坛、利小便的功效,適合貧血海南七星彩论坛、高血壓海南七星彩论坛、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃海南七星彩论坛。葡萄含鐵量較高,也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑,可抗衰老,并清除體內自由基,對心腦血管病有積極的預防和治療作用海南七星彩论坛。葡萄是很好的美容養生的水果類型,不僅可以清除體內垃圾,而且還可以抗衰老哦,同時也可以補血養顏。

              5海南七星彩论坛、秋季清熱的水果之荸薺

              荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津海南七星彩论坛、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津海南七星彩论坛、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

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              秋季吃水果的禁忌

              1、忌食用過多:部分水果含糖量和含蛋白質量都高,如果吃太多易誘發孕期糖尿病,導致巨大兒,增加分娩的風向,同時還可能導致胎兒攝入營養不均衡,進而影響生長發育,所以,吃水果也要掌握一個度,不要吃太多。

              2、忌用菜刀削水果:削水果雖然有一定的好處,但用錯工具可能會讓水果受污染,如用菜刀削,菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

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              3、忌吃水果不漱口:部分水果含有發酵糖類物質,人們吃后若不注意刷牙及漱口,可能會讓水果殘渣留在口腔中,導致牙齒被酸性物質腐蝕。

              4、忌飯后立即吃水果:飯后大家如果馬上吃水果,可能會出現腹脹等癥狀,所以,吃水果最好在飯后2小時內或飯前1小時海南七星彩论坛。

              秋季清熱排毒的蔬菜有哪些

              1、苦瓜

              一般說來,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱海南七星彩论坛??喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效『D掀咝遣事厶??茖W家對苦瓜所含成分進行分析后發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。秋季清熱的水果有哪些

              2、木耳

              這是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血海南七星彩论坛、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒海南七星彩论坛。

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              3、海帶

              海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭海南七星彩论坛、藥物中毒海南七星彩论坛、浮腫等。

              綜上所述,我們在秋天可以多吃些清熱拍的的蔬菜和水果,因為秋天非常干燥,我們容易上火海南七星彩论坛,所以及時的清熱可以幫助我們預防一些疾病的發生,但是我們要記得吃水果和蔬菜也要適量不宜太多。

              本文來源;養生在線網


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